Hubungan Mindfulness Dan Depresi Dalam Tinjauan Islam dan Ilmu Psikologi

Subhanallah → Allah Maha Suci dari segala kekurangan.

Alhamdulillah → Segala puji milik Allah.

Allahu Akbar → Allah Maha Besar, lebih dari segalanya.

4. Muhasabah (Evaluasi Diri)

Mindfulness juga berarti menyadari kesalahan, niat, dan tujuan hidup. Sebelum tidur, ambil waktu 5 menit untuk merenung :

Apa yang sudah aku lakukan hari ini?

Apa niatku tadi benar-benar karena Allah?

Apa yang harus aku perbaiki besok?

Halaman Selanjutnya

Akhiri dengan istighfar