Rahasia Sehat dan Berkah: Ini Manfaat Puasa Senin-Kamis Menurut Islam dan Sains
• Membantu Menurunkan Berat Badan Kombinasi antara puasa dan pola makan sehat terbukti efektif dalam menurunkan berat badan secara aman.
• Meningkatkan Hormon Pertumbuhan Selama berpuasa, tubuh memproduksi lebih banyak hormon pertumbuhan yang penting untuk regenerasi sel dan perbaikan otot.
Kapan Waktu Terbaik Memulai?
Puasa Senin-Kamis dapat dilakukan kapan saja, tanpa harus menunggu bulan tertentu. Yang penting adalah konsistensi dan niat yang benar. Disarankan untuk sahur menjelang subuh dan berbuka dengan makanan ringan serta bergizi.
Testimoni Umat yang Menjalani
Banyak yang mengaku merasa lebih sehat, lebih tenang, dan lebih produktif sejak membiasakan diri puasa Senin-Kamis.
Puasa Senin-Kamis bukan hanya ritual ibadah, melainkan juga gaya hidup sehat yang sarat berkah. Dengan niat yang lurus dan komitmen yang kuat, siapa pun bisa menjadikannya sebagai kebiasaan rutin untuk meraih pahala dan menjaga kesehatan jasmani.*
