Amalan Sunnah: Tata Cara Puasa Senin-Kamis yang Membawa Keberkahan

Bogor – Puasa Senin-Kamis menjadi salah satu amalan sunnah yang dianjurkan Rasulullah SAW. Selain menambah pahala, puasa ini juga diyakini membawa manfaat kesehatan dan melatih kedisiplinan diri.

Bagi umat Islam yang ingin menjalankan, berikut tata cara puasa Senin-Kamis sesuai tuntunan:

1. Niat dalam hati Puasa sunnah tidak wajib dilafalkan niatnya, cukup meneguhkan di dalam hati sebelum terbit fajar bahwa akan berpuasa pada hari tersebut.

2. Makan sahur Disunnahkan untuk mengawali puasa dengan sahur, meski hanya dengan seteguk air. Waktunya dimulai setelah tengah malam hingga menjelang azan Subuh.

3. Menahan diri dari hal yang membatalkan puasa Seperti puasa wajib, puasa sunnah juga mengharuskan menahan diri dari makan, minum, berhubungan suami-istri, serta menjaga lisan dan perbuatan dari hal yang sia-sia maupun dosa.

4. Berbuka tepat waktu Disunnahkan untuk segera berbuka ketika matahari terbenam. Rasulullah SAW mengajarkan berbuka dengan kurma atau seteguk air.

5. Menghidupkan ibadah tambahan Puasa Senin-Kamis semakin sempurna bila dibarengi dengan amalan lain, seperti membaca Al-Qur’an, berdzikir, atau sedekah.

Halaman Selanjutnya

Diketahui, Rasulullah SAW kerap melaksanakan puasa pada Senin dan Kamis karena kedua hari tersebut merupakan waktu khusus diangkatnya amal-amal manusia kepada Allah SWT.