Sederet Amalan Seorang Wanita yang Sedang Haid Atau Menstruasi

Bogor, Viva Bogor –Saat seorang wanita sedang mengalami menstruasi, ada sederet amalan yang bisa diiakukan wanita tersebut meski sedang haid, menurut ajaran Islam. Tujuannya adalah agar tetap dapat pahala.

 

Juga agar bisa menjaga kedekatan dengan Allah SWT meskipun sosok wanita yang sedang haid atau menstruasi itu tidak bisa shalat atau puasa. 

 

Berikut ini ada sederet amalan yang bisa diamalkan oleh kaum wanita yang sedang alami haid atau menstruasi. 

 

1. Mendengarkan atau Membaca Terjemahan Alquran

 

Wanita haid tidak boleh menyentuh mushaf Al-Qur’an secara langsung. Wanita haid boleh mendengarkan bacaan Alquran atau membaca terjemahan dan tafsir melalui buku atau aplikasi.

Tujuan dari hal ini adalah agar tetap dapat ilmu dan keberkahan dari ayat-ayat Allah tersebut.

 

 

 

2. Dzikir dan Tasbih

Wanita haid juga tetap bisa berdzikir menyebut nama Allah kapanpun dan di manapun. Berikut ini contoh dzikir yang dianjurkan: Subhanallah (Maha Suci Allah), Alhamdulillah (Segala puji bagi Allah), Allahu Akbar (Allah Maha Besar), La ilaha illallah (Tiada Tuhan selain Allah)

 

Rasulullah ﷺ pernah bersabda:

“Perumpamaan orang yang berdzikir kepada Allah dan yang tidak berdzikir kepada-Nya seperti orang hidup dan orang mati.” (HR. Bukhari)

 

3. Berdoa (Doa Harian dan Doa Hajat)

Wanita haid tidak dilarang untuk berdoa. Saat seorang wanita sedang haid, doa jjadi sarana mendekatkan diri kepada Allah. Seperti doa memohon ampunan, doa memohon ketenangan hati, hingga doa perlindungan diri dan keluarga

 

4. Bershalawat kepada Nabi ﷺ

Shalawat merupakan amalan ringan namun sangat besar pahalanya, dan boleh dilakukan kapanpun, termasuk saat seorang wanita tengah haid.

 

“Barang siapa bershalawat kepadaku satu kali, maka Allah bershalawat kepadanya sepuluh kali.” (HR. Muslim)

 

5. Mendengarkan Kajian dan Menuntut Ilmu

Saat seorang wanita haid bisa jadi waktu untuk menambah ilmu agama. Yakni dengan mendengarkan ceramah, membaca buku Islam, atau mengikuti kajian online.

 

6. Beristighfar dan Muhasabah Diri

Perbanyak membaca istighfar: “Astaghfirullahal ‘azhim”

(Aku memohon ampun kepada Allah Yang Maha Agung)

 

Jadikan juga momen sedang haid untuk introspeksi diri, merenungi amalan yang telah dilakukan, dan memperbaikinya.

 

7. Bersedekah dan Membantu Sesama

Bersedekah tidak hanya dengan uang, tapi juga dengan tenaga, waktu, dan senyum. “Sedekah itu dapat menghapus dosa sebagaimana air memadamkan api.”

(HR. Tirmidzi)

 

 8. Menyebarkan Kebaikan dan Ilmu

Seorang wanita yang sedang menstruasi bisa menulis, berbagi nasihat, atau mengingatkan orang lain untuk berbuat baik. Kesemuanya termasuk amalan yang berpahala.

 

9. Membaca Doa Sebelum Tidur dan Bangun Tidur

Meski tidak shalat, seorang wanita haid tetap bisa menjaga rutinitas doa harian. Seperti, doa sebelum tidur, doa bangun tidur, doa masuk dan keluar rumah, hingga doa makan dan aktivitas lainnya