Healing dengan Menulis: Cara Sederhana Menyembuhkan Luka Batin

Bogor, VIVA Bogor – Di tengah rutinitas yang padat, banyak orang mencari cara untuk menyembuhkan diri dari stres dan luka batin. Salah satu metode yang kini semakin populer adalah healing dengan menulis.

Aktivitas sederhana ini ternyata mampu membantu seseorang lebih jujur pada diri sendiri, melepaskan beban pikiran, dan menemukan ketenangan batin.

Menurut sejumlah psikolog, menulis bukan sekadar mencatat peristiwa, melainkan juga menjadi sarana terapi. Dengan menuangkan perasaan dalam bentuk kata-kata, seseorang bisa meredakan emosi negatif, sekaligus melatih kesadaran diri.

Kenapa Menulis Bisa Jadi Healing?

1.   Melepaskan Emosi Tersembunyi 

Menulis membantu kita mengungkapkan hal-hal yang sulit disampaikan secara lisan.

2.   Meningkatkan Self-Awareness 

Halaman Selanjutnya

Saat menuliskan pikiran, kita belajar mengenali pola emosi dan pengalaman hidup.