“Gaya Hidup Sehat Itu Murah, Tapi Banyak Orang Justru Memilih yang Mahal”
- Istimewa : Pinterest
Bogor, VIVA Bogor–“Gaya Hidup Sehat Itu Murah, Tapi Banyak Orang Justru Memilih yang Mahal”
“Sehat itu sederhana. Tapi anehnya, banyak orang rela mengeluarkan jutaan rupiah untuk obat, suplemen, atau perawatan, padahal kunci sehat justru ada di hal-hal murah yang sering kita abaikan.”
Di era modern ini, gaya hidup sehat sering dipersepsikan sebagai sesuatu yang mahal. Mulai dari membership gym, suplemen impor, hingga makanan organik berlabel premium. Padahal, inti kesehatan sebenarnya sederhana: tidur cukup, makan dengan porsi seimbang, minum air putih yang cukup, serta menjaga pikiran tetap tenang.
Sayangnya, banyak orang lebih memilih jalan instan. Obat, vitamin, bahkan alat kesehatan canggih dibeli tanpa pikir panjang. Namun, yang sering dilupakan adalah fondasi kesehatan bukan dari isi dompet, melainkan dari kebiasaan sehari-hari.
“Tubuh kita diciptakan dengan kemampuan luar biasa untuk menjaga keseimbangan. Tapi sering kali justru gaya hidup kita yang merusaknya,” jelas dr. Andini Putri, seorang dokter kesehatan keluarga.
Contoh sederhana: jalan kaki 30 menit per hari bisa meningkatkan metabolisme, tapi banyak orang lebih memilih mengeluarkan biaya jutaan untuk alat kebugaran. Minum cukup air bisa mencegah dehidrasi, tapi lebih sering diganti dengan minuman manis kekinian.
Kesehatan bukan tentang seberapa mahal yang kita beli, tapi seberapa konsisten kita merawat diri dengan hal-hal sederhana. Jadi, mulai hari ini, sudahkah kamu memilih sehat yang murah tapi berdampak besar?
