5 Khasiat Bawang Putih, Si Kecil yang Punya Segudang Manfaat Kesehatan
Bogor, VIVA Bogor – Bawang putih bukan hanya sekadar pelengkap masakan dengan aroma khas, tetapi juga dikenal luas sebagai salah satu tanaman herbal yang menyimpan banyak khasiat untuk kesehatan.
Menurut para ahli kesehatan, bawang putih mengandung senyawa aktif allicin yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Kandungan ini membuat bawang putih sering disebut sebagai “obat alami” yang bisa membantu mencegah berbagai penyakit.
Berikut ini 5 khasiat utama bawang putih antara lain:
-
Menjaga kesehatan jantung
Bawang putih dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menstabilkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan di dalamnya mampu memperkuat sistem imun, membuat tubuh lebih kebal terhadap serangan penyakit seperti flu dan batuk.-
Mengontrol kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bermanfaat bagi penderita diabetes karena membantu menstabilkan kadar gula darah. Mencegah infeksi
Senyawa alami dalam bawang putih efektif melawan bakteri dan jamur, sehingga baik untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh.Menangkal radikal bebas
Dengan kandungan antioksidannya, bawang putih mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan memperlambat proses penuaan dini.
Meski memiliki banyak manfaat, pakar kesehatan mengingatkan agar bawang putih dikonsumsi secukupnya. Mengolahnya dalam masakan atau memakannya mentah dalam jumlah wajar bisa menjadi pilihan sehat sehari-hari.
Dengan khasiatnya yang beragam, bawang putih layak dijadikan bahan alami penunjang kesehatan keluarga di rumah.
