Bahaya Makanan Instan: Dari Mi, Nugget, hingga Minuman Serbuk yang Perlu Diwaspadai

Tips Bijak Konsumsi Makanan Instan

• Batasi konsumsi maksimal 1–2 kali seminggu.
• Tambahkan sayur, telur, atau protein segar saat makan mi atau    nugget.
• Minum cukup air putih agar natrium bisa keluar dari tubuh.
• Seimbangkan dengan makanan segar seperti nasi, sayur, buah, ikan, dan daging segar.
• Ajarkan anak-anak memilih camilan sehat sejak kecil.

Makanan instan itu ibarat sahabat lama yang asyik diajak nongkrong: menyenangkan, tapi jangan kebanyakan. Sesekali boleh, tapi jangan dijadikan menu harian. Ingat, tubuh kita butuh gizi seimbang untuk tetap sehat, fokus, dan bertenaga.

Dengan sedikit bijak dalam memilih makanan, kita bisa tetap menikmati kepraktisan tanpa mengorbankan kesehatan jangka panjang.