Kesehatan Mental dalam Islam: Pandangan Al-Qur'an dan Hadits tentang Depresi dan Kecemasan

1. Menjadi Muslim yang Kuat
   Rasulullah SAW bersabda:

   الْمُؤْمِنُ الْقَوِيُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ
   "Orang beriman yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada orang beriman yang lemah." (HR. Muslim No. 2664)

2. Pola Hidup Seimbang

   • Menjaga shalat dengan khusyuk

   • Berdoa dan berdzikir secara konsisten

   • Menjaga pola tidur dan makan yang sehat

   • Berolahraga secara teratur

   • Membangun hubungan sosial yang positif

Islam Memandang Kesehatan Mental dengan Kasih Sayang

Islam tidak memisahkan kesehatan mental dari aspek kehidupan lainnya dan memandang isu kesehatan mental dengan penuh kasih sayang, pengertian, dan keinginan untuk membantu, bukan dengan menghakimi atau menyalahkan. Gangguan mental bukanlah aib atau tanda lemah iman, melainkan ujian kehidupan yang membutuhkan penanganan komprehensif. Dengan mengintegrasikan kekuatan spiritual dan pengobatan medis yang profesional, seorang Muslim dapat melalui masa-masa sulit dengan ketahanan yang lebih baik. Wallaahu'alam.