Turun 20 Kg Tanpa Diet Ekstrem, Wanita Ini Berhasil Setelah Hindari 3 Jenis Makanan 'Sehat'

3. Produk Rendah Lemak Jenis makanan terakhir yang ia hindari adalah produk rendah lemak seperti yogurt low-fat.

Menurut Michelle, makanan semacam ini sering ditambahkan gula atau bahan pengental agar tetap terasa enak, yang justru memicu rasa lapar berlebih. Kini, ia lebih memilih makanan tinggi protein dengan kandungan lemak alami karena lebih mengenyangkan dan membantu menjaga kestabilan energi tubuh.

Berbekal perubahan sederhana ini, Michelle sukses menurunkan berat badan lebih dari 20 kg, bahkan setelah menjalani kehamilan kembar. Ia menekankan bahwa penurunan berat badan tidak harus menyiksa dan bukan soal makan sedikit.

"Saya justru makan lebih banyak dari sebelumnya saat menjalani diet ini. Yang penting bukan jumlah makanannya, tapi kualitasnya,” tutup Michelle.