Minyak Zaitun: Si Emas Cair yang Bikin Hidup Lebih Sehat
- Foto : Pixabay
Bogor, VIVA Bogor – Kalau dengar kata minyak, pikiran kita biasanya langsung ke gorengan. Tapi beda cerita kalau ngomongin minyak zaitun. Cairan hijau keemasan ini sering dijuluki emas cair karena manfaatnya yang nggak main-main, baik buat tubuh, kulit, maupun rambut.
Buat kamu yang suka hidup sehat atau lagi cari alternatif alami, minyak zaitun bisa jadi sahabat baru. Yuk, kenalan lebih dekat sama manfaatnya!
1. Teman Baik Jantung
Minyak zaitun kaya lemak sehat dan antioksidan. Rajin konsumsi dalam porsi wajar bisa bantu nurunin kolesterol jahat sekaligus melindungi kesehatan jantung.
2. Bikin Diet Lebih Nikmat
Lagi diet? Nggak usah khawatir makanan jadi hambar. Cukup tambahin minyak zaitun sebagai dressing salad atau campuran pasta, rasanya segar dan tetap sehat.
3. Skincare Alami di Rumah
Kulit kering atau bibir pecah-pecah? Oleskan sedikit minyak zaitun. Kandungan vitamin E-nya bikin kulit lebih lembap, lembut, dan glowing alami tanpa ribet.
4. Rambut Anti Kusut
Mau rambut lebih lembut dan berkilau? Coba pakai minyak zaitun sebagai hair mask. Oleskan, diamkan sebentar, lalu bilas. Hasilnya rambut jadi terasa sehat dan kuat.
Cara gampang pakai minyak zaitun sehari-hari:
- Tambahin ke salad, pasta, atau roti panggang.
- Oleskan ke kulit atau bibir yang kering. Pakai sebagai masker rambut alami.
- Campur ke smoothie buat tambahan lemak sehat.
Jadi, jangan anggap remeh sebotol minyak zaitun di dapurmu. Bukan cuma bikin masakan lebih nikmat, tapi juga bisa jadi rahasia kecantikan dan kesehatan alami.
