Bahaya Makanan Instan: Dari Mi, Nugget, hingga Minuman Serbuk yang Perlu Diwaspadai

Bogor, VIVA Bogor – Praktis, murah, dan bikin nagih. Itulah alasan kenapa makanan instan begitu dicintai banyak orang. Mulai dari mi instan yang jadi penyelamat anak kos, nugget dan sosis yang jadi stok favorit di freezer, sampai minuman serbuk instan yang tinggal tuang air langsung segar.

Namun, di balik semua kepraktisan itu, ada risiko kesehatan yang perlu diwaspadai. Kalau terlalu sering dikonsumsi, makanan instan bisa berubah dari teman setia jadi musuh diam-diam bagi tubuh kita.

Jenis-Jenis Makanan Instan yang Sering Kita Konsumsi

• Mi instan dengan bumbu kental, tinggi garam, dan pengawet.

• Nugget, sosis, dan daging olahan yang dibuat dengan campuran tepung, minyak, dan bahan tambahan.

• Makanan kaleng seperti sup, ikan, atau daging yang biasanya tinggi natrium.

• Minuman serbuk instan penuh gula tambahan, perasa, dan pewarna buatan.

• Snack kemasan seperti keripik, biskuit, atau camilan gurih dengan lemak jenuh tinggi.

Sekilas terlihat biasa, tapi kalau menumpuk di tubuh? Bisa bikin banyak masalah.