Cegah Nyeri Pinggang dengan Tepat: Perhatikan Posisi Tidur, Pilihan Kasur, dan Jenis Olahraga

Susu dan suplemen juga bisa dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh—mereka yang kelebihan berat badan sebaiknya memilih suplemen dibandingkan susu karena kandungan kalorinya. Dengan menggabungkan posisi tidur yang tepat, kasur yang sesuai, olahraga yang aman, dan asupan nutrisi yang cukup, nyeri pinggang bisa dicegah secara efektif.