Sule Tumbang Gara-Gara Begadang? Waspada, Ini Bahaya Kurang Tidur Bagi Tubuh

Jika sering begadang, proses ini jadi terganggu. Akibatnya, tubuh lebih rentan terserang virus dan bakteri. Tak heran kalau orang yang sering tidur larut malam lebih mudah jatuh sakit, mulai dari flu hingga penyakit infeksi serius.

Stres dan Begadang, Lingkaran Setan yang Berbahaya

Stres juga jadi salah satu pemicu utama begadang. Pikiran yang tidak tenang membuat orang sulit tidur, sementara kurang tidur justru menambah stres. Lingkaran setan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental maupun fisik. Kalau dibiarkan, stres dan begadang bisa mempercepat penuaan, menurunkan produktivitas, dan bahkan meningkatkan risiko depresi.

Kasus Sule bisa jadi pengingat penting, begadang bukan kebiasaan sepele. Tidur cukup dan teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan daya tahan. Kini, sang komedian sudah dalam kondisi pemulihan, walaupun belum 100 persen bisa melakukan aktivitas seperti biasa.

Jadi, yuk mulai atur pola hidup sehat, kurangi begadang, dan biarkan tubuh punya waktu istirahat yang layak.