Sule Tumbang Gara-Gara Begadang? Waspada, Ini Bahaya Kurang Tidur Bagi Tubuh

Bogor, Viva Bogor – Kabar sakitnya komedian Entis Sutisna alias Sule bikin heboh publik. Sule harus menjalani perawatan medis setelah didiagnosis tifus, anemia, dan asam urat.

Dalam sebuah video di akun TikTok @hacikule, terlihat Sule terbaring di tempat tidur dan dijenguk anak perempuannya, Putri Delina. Putri pun memberi nasihat menohok agar ayahnya lebih menjaga pola hidup sehat.

“Itulah makanya sehat itu mahal. Rokok harus dikurangi, begadang. Udah dikasih tahu larangan masih ini, kan mahal jadinya. Aku nggak mau sakit-sakitan, kudu sehat,” ujar Putri.

Memang, Sule dikenal punya kebiasaan begadang dan merokok. Padahal, di usianya yang sudah 48 tahun, tubuhnya butuh istirahat cukup agar tetap bugar.

Bahaya Begadang Bagi Tubuh

Begadang bukan cuma bikin mata panda. Tubuh yang kurang tidur akan mengalami banyak gangguan, mulai dari penurunan konsentrasi, mudah lelah, hingga menurunnya fungsi organ vital.

Dalam jangka panjang, begadang bisa memicu penyakit jantung, hipertensi, diabetes, hingga gangguan metabolisme. Imunitas Melemah Karena Kurang Tidur Saat tidur, tubuh sebenarnya bekerja keras memperbaiki sel-sel yang rusak dan memperkuat sistem imun.

Jika sering begadang, proses ini jadi terganggu. Akibatnya, tubuh lebih rentan terserang virus dan bakteri. Tak heran kalau orang yang sering tidur larut malam lebih mudah jatuh sakit, mulai dari flu hingga penyakit infeksi serius.

Stres dan Begadang, Lingkaran Setan yang Berbahaya

Stres juga jadi salah satu pemicu utama begadang. Pikiran yang tidak tenang membuat orang sulit tidur, sementara kurang tidur justru menambah stres. Lingkaran setan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental maupun fisik. Kalau dibiarkan, stres dan begadang bisa mempercepat penuaan, menurunkan produktivitas, dan bahkan meningkatkan risiko depresi.

Kasus Sule bisa jadi pengingat penting, begadang bukan kebiasaan sepele. Tidur cukup dan teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan daya tahan. Kini, sang komedian sudah dalam kondisi pemulihan, walaupun belum 100 persen bisa melakukan aktivitas seperti biasa.

Jadi, yuk mulai atur pola hidup sehat, kurangi begadang, dan biarkan tubuh punya waktu istirahat yang layak.