Tips Menerima Kondisi Alami Penuaan

Jakarta, Viva Bogor – Setiap kita harus terima kenyataan baru sebab alami penuaan. Menerima bukan berarti menyerah atau bertentangan dengan kepercayaan umum. Menerima itu beradaptasi dengan kebutuhan seperti mengikuti kelas olahraga tertentu.

Juga fokus pada beberapa hal sederhana dalam hidup yang mampu memicu kebahagiaan. Beberapa hal bisa jadi dorongan untuk tingkatkan kualitas hidup yang lebih bahagia.

Setidaknya ada tiga prinsip sederhana yang bisa diterapkan agar bisa menua dengan baik dan tepat. Dilansir dari Eatingwell, Kamis, salah satu langkah adalah terlibat aktif melalui gerakan fisik, koneksi dan rasa ingin tahu.

“Perlu berusaha untuk bersosialisasi, beraktivitas fisik dan memperhatikan apa yang kita sebut perawatan diri, karena hal-hal tersebut tidak terjadi secara otomatis atau kebetulan,” kata Ahli Gerontologi atau yang mempelajari aspek sosial terkait penuaan, Susie DiGiovanna MS.

Lalu, lakukan hal-hal seperti mempertimbangkan membuat surat kuasa keuangan, melengkapi arah perawatan kesehatan, berbicara dengan keluarga mengenai masa depan menjadi hal yang menghadirkan perasaan damai, tenang dan puas.

Sumber: Antara